Paste Primavera

 

Ingrediente:

1/2 cană de ceapă întreagă, congelată

1/2 cană de broccoli congelați, conopidă și amestec de morcovi

1 cană de paste spiralate în trei culori

1/4 cană de ardei roșu

2 lingurițe ulei de măsline

2 lingurițe oțet de orez

1/2 linguriță condimente din plante medicinale, naturale

1 lingură de pătrunjel

2 buc. de lămâie

Preparare:

Se taie mărunt ardeiul gras și pătrunjelul.

Pregătiți legumele congelate conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

Se fierb pastele. Se amestecă uleiul, oțetul și condimentele naturale.

Se adaugă legumele și pastele fierbinți.

Se presară cu patrunjel peste preparat.

Se adaugă lămâie (după gust).

Poftă mare!

 

 

Sursă www.davita.com

 

Calorii 158

Proteine 4 g

Carbohidrati 25 g

Grasimi 5 g

Colesterol 0 mg

Sodiu 24 mg

Potasiu 200 mg

Fosfor 63 mg

Calciu 41 mg

Fibre 4.9 g